五月份接近尾声，运动会“近在咫尺”。我们田赛项目的运动员也经历了长期刻苦努力的训练，展现的时候到了！别急，先来瞧瞧他们的训练情况，让我们到运动场上一探究竟~~~
训练时刻
突破极限
挑战自我
小猪佩奇身上纹
掌声送给社会人
休息，休息一下~
不要拍我
人家很害羞的
裴老师视察
教练有话说
我们有幸采访到了运动会田赛项目的教练，他们向我们介绍了运动会田赛项目训练的一些情况，并对我们的运动员们表示鼓励。让我们一起看看教练都说了什么吧~~~
邹家志教练&张婉钰教练
1.能帮我们介绍一下田赛都有什么项目吗？
邹家志：田赛几个大项主要是跳高，跳远和铅球。跳高跳远比较偏技术型，铅球是比较偏力量型的。
邹家志教练
2.训练的时候有什么技巧和注意的事项？
邹家志：跳高特别注重技术动作，相对于别的项目是最难练习的一项，需要很长一段时间才能磨砺出整个的基础。一开始冬训的时候训练分解动作，现在夏训组合成一整套的上杆动作。跳高特别注重腿和腰的力量锻炼，因为落地的时候会有巨大的冲力，特别容易对肩膀和脖子造成损害，需要队员们注意保护自己。
张婉钰：跳远注意事项：
一、预备姿势。预备姿势是提高远度的一个重要环节，因此我在授课过程中，讲解的较多。双脚开立，比肩略宽，站在起跳线后，两眼目视前方，盯紧落地点的稍前方，两臂自然下垂，深吸一口气，身体重心略高些；树立坚定的信心，相信自己一定能跳到预定目标，比如每次在落地点前2－3厘米处做个标记，要求自己尽量跳到此处，这一点非常关键。
二、起跳阶段。起跳阶段又可以分为预摆和蹬地两部分。预摆阶段要求，双臂自然摆动，身体略前倾，前脚掌着地，身体重心略高，使身体调整到蹬地前的最佳状态。蹬地阶段要求，在身体调整到最佳状态后，双脚迅速蹬地，双臂用力前上方摆动，把身体向前上方带起来。
三、腾空阶段。腾空阶段关键是身体要打开，呈背弓，即双臂上扬，挺腹，双腿后蹬，使身体腾空飞行的最远。
四、落地缓冲。身体在划过最高点后，双臂收起、前伸，收腹含胸，双腿前伸，脚跟先着地，过渡至前脚掌，向前走离落地点，完成立定跳远动作。
注意事项：
1、起跳前深呼吸，心情平静，目光注视平时落地点稍远处，相信自己肯定能跳到那里。
2、起跳。迅速。双臂用力摆动，双腿用力后蹬，斜上方跳起，空中亮胸，把身体打开。
3、落地。收腿收腹，双臂前伸。
4、加强腿部力量练习与爆发力的练习。
张婉钰教练
3.对队员们有什么鼓励和期望？
邹家志：虽然跳高这项运动挺难的，动作也都重复特别枯燥，但是大家也都坚持这么长时间练下来了，当着他们的面不跟他们说表扬的话，怕他们有一点小成绩就骄傲自满，但是真的觉得他们都挺棒的。
张婉钰：没有多久也都上战场啦，说是我陪你们，其实也是你们陪我，我们都一起加油吧，不辜负自己就好啦。好的成绩固然重要，但我更看重我们为了取得好成绩所付出的点点滴滴。 加油，都是最棒的。
强势田赛
萨里兄弟们
整装待发
沙坑之约
相信我们运动员们的努力与付出将得到回报。加油——酒店·萨里运动员！
图片来源：网宣部 纪美如
图文排版：办公室 陈纪朋