后院篮球6月1日训练日志儿童组

2023-05-10 14:56:27

训练日志


01


星期五

2018年6月



Part

1

热身练习


  1. 左右手运球跑

  2. 热身操


Part

2

球性训练


  1. 背后放接球

  2. “蜘蛛式”拍球


Part

3

运球训练


  1. 原地左右低运球

  2. 原地转身低运球

  3. 保护式运球左右手

  4. 一手滚球一手拍球练习(左右手)


Part

4

传球练习



  1. 单手胸前传球练习

  2. 单手胸前传球传切练习


Part

5

投篮上篮练习


  1. 投篮练习

  2. 徒手三步上篮步法练习


训练小结


首先对峰峰同学提出表扬,今天的训练效率极高,非常配合完成的效果很好,本节课强化了运球基本功,学习了单手胸前传球,三步上篮的步法练习,对技术的掌握程度不错。最后祝小朋友们儿童节快乐!


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