其实把羽毛球无限简化，说到底就是要把球打到对手接不到的位置，当你站在网前，恰到好处的推球可以让对手有一种望球兴叹的感觉。
最典型的两种情况是：
①当双方死磕网前时，此时直推底线，绝大多数人转身是回不去的；
②人在网前时，击球稍微停顿一下让对手误以为你要放网准备上网时，此时快推底线，对手二次启动不及同样够不到球。
别说你了，我也够不到
推球时的发力，主要依靠手腕和手指的爆发力，但要学会收力，如果用力过大，很容易出界。
球飞行弧线的高低，取决于击球瞬间击球点的高低和拍面角度的大小，而拍面角度又要靠手腕和手指来控制。
—— 羽毛球正反手推球动作 ——
正手推球：
《柳莹教球》
肘关节微屈回收时，前臂稍外旋，手腕稍向后侧，球拍也随之往右下后摆，拍面正对来球。
这时，小指和无名指稍松开，使拍柄稍离开鱼际肌，拇指和食指向外捻动拍柄，拍面后仰。
《柳莹教球》
推球时，身体稍往前移，右前臂往前伸并带内旋，手腕和手指控制拍面角度，手腕由后伸至伸直并闪腕，食指向前压，小指和无名指突然握紧拍柄，拍子急速地由右经前上至左的挥动推球，使球沿边线飞向后场底线。
在挥动过程中，拍子回收。
反手推球：
在左侧网前，以反手握拍前臂往前上方伸举。
前臂稍向左胸前收引，肘关节微屈，手腕外展时，变成反手推球的握拍法，球拍松握，反拍面迎球。
《柳莹教球》
当前臂前伸并带外旋，手腕由外展到伸直闪腕，中指、无名指和小指突然握紧拍柄，拇指顶压，往右前方挥拍时，推击球托的后部，使球沿边线方向飞向后场底线。
击球后，手臂回收，恢复击球前的准备姿势。
《柳莹教球》
—— 正反手推球对比 ——
正手推球时注意用食指向前的推压力。
《柳莹教球》
正手推球时，是从前臂的内旋，带动手腕由后伸闪动到屈腕，也就是说由右至左像盖过去的旋转动作那样，挥拍推击球。
反手推球时则注意拇指向前的推顶力。
《柳莹教球》
反手推球时，是从前臂微屈、手腕外展开始挥拍，前摆至手臂伸直，同时手腕闪动至内收，前臂带外旋，由左至右盖压过去。
—— 注意事项 ——
1.推球时的击球点要高
一般是在离网顶约 20 厘米处为宜。
很多球友由于不能在最高点击球，出球容易下网或者过高。
《柳莹教球》
所以，在运用推球技术的同时，一定要尽量抢高点。
为了便于发力和掌握好球路方向，正手推直线时，击球点在身体的右侧前；推对角线时，击球点要近肩侧前。
反手推直线则在左侧前；推对角线在近肩侧前方。
击球点越高，出球线路越平；击球点低，出球线路弧度越大。
2.切忌球拍后摆过大
推球时，如果球拍后摆过大，会影响出拍速度。
因此推球动作在引拍时，手腕就要向后伸，手臂不要向后摆。
3.推球的力量控制
推球一般都是占据主动时采取的技术，所以推球不要慌，因为一慌张就容易使全力，这样很容易推出底线
4.注意球的弧度
在注意推球球速的同时，也要注意球的弧度。
弧度太平很容易被对手拦截，太高缺乏速度。
合理的弧度应该是根据对手身高，刚好绕过对手。
5.推球时机
推球是一项对运用时机需要准确把握的技术，运用不当则极易遭到对方的拦截和突击，而转入被动或失分。
如果能熟悉掌握推球技术，提前到位时利用一些手腕的停顿，这对于打乱对方节奏、延迟对手的判断有明显的战术效果。
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