2018年梦之翔中考体育训练
招生简章
（梦之翔体育，九年历史，国际庄首家）
保证品质就是我们的特色
梦之翔体育保驾石家庄中考学子体育中考第九年到来之际，现举行特惠招生活动，踏实的品质教学，多年的专业积淀是体育中考训练中学生健体提分的必要构成！梦之翔教练特此为初中同学制定训练计划，本计划时间根据《2018学年石家庄市幼儿园中小学放假安排通知》具体拟定如下：
春季班18周（每周两次）36次课 +暑假班45天课（7月1日开营）+秋季班18周（每周两次）36次课 +寒假班20天课+春季考前冲刺20次课，全年共计157次课。 现推出VIP限量版年卡2500元，折合每次课15元，你心动了吗？赶紧打电话：15373688817 石老师
一、收费标准：（银行卡支付 建行 6217 0001 3001 0941 598 户名：石冲） 支付宝、微信：153 7368 8817 石冲
次卡原价：梦之翔收费标准：1200元/20次（每次为两小时）
九周年活动价：1200元/30次 2000元/60次（一年有效期）
特惠：全年卡原价2900元/年（不限次数）
活动价全年卡：2500元/年折合每次15元
5人以上团体报名直接就打电话：15373688817
H O T ! 提分机器，一对一课程是显而易见的快速提分课：
一对一课程（高级教练+针对性强）原价：260元/90分钟
特惠：200元/90分钟
温馨提示：品牌专业训练营，新原始会员招募中，5人以上团体报名，结束恢复原价，谢绝砍价。
二、场地及训练时间安排： （周六日均可按照时间试听）
周六日班时间安排：A桥西区：司法警官校区塑胶区（城角街工农路交叉口）：周六上午7:30--9:30，周日下午4:00--6:00
B新华区：国泰街小学校区（28中新星学校北邻）周六下午4:00--6:00，周日上午7:30--9:30。
北焦小学校区（28中电大街北校区北邻）：周六上午7:30--9:30，周日下午4:00--6:00。
C裕华区：科技大学中校区（裕华路青园街交叉口）暑假新开班报名中。
暑期时间安排：7月1日正式开营，每天上午：6：00--7：30，7：30--9：30，下午5：00--7：00
联系电话：石老师 153 7368 8817
梦之翔上一届参训的学员，百分之九十都顺利进入二中等优秀高中，下面是梦之翔体育中考往年部分学霸们的满分名单！
2016年学霸名单
梦之翔根据往年培训经验为家长们普遍常见的一些问题疑点解答，希望各位家长务必完整看完，磨刀不误砍柴工！：
一、 孩子成绩多久能提高到满分？答：成绩的满分情况根据孩子的体制和努力程度而定，体质差的同学需要比别人付出更多，体质好的同学踏实下来成绩增长更快，一般来讲经过测试后梦之翔的老师会给孩子针对达到相应成绩的时间表，促使学生有目标可循。
二、 训练需要每天都参加吗？答：训练贵在坚持，三天打鱼两天晒网，肯定效果不明显，如果想成绩快速提高，必须要坚持训练。一周的训练次数达不到4次，基本无效果可言。如出现此类情况，我们梦之翔的教练届时会联系家长，表达我们的建议，家校互动让孩子坚持练习。
三、 训练费用能否优惠？答：梦之翔作为全市规模最大，参训人数最多，教练素质最硬的中考体育专业训练机构，一直是走的低价亲民的政策，费用也基本控制到与市场价格基本持平，我们深信做教育不单单只是为了金钱，将学生体质培训到位也是我们的初衷。我们的优惠政策支持提前报名优惠，考虑到成本，晚报名和单报名的就没有优惠了。
四、 训练对运动装备有无要求？答：有的！装备无外乎服装和鞋子，当然在所有训练装备中由于鞋子与地面接触发力最多，所以鞋子是最为关键的装备，梦之翔与多威鞋（多威鞋是中考体育必须的装备，基本上考前每人都需要买一双合适的自己的多威鞋）代理商成立了多年的战略合作关系，以最优惠于店内40元的团购价格提供给大家。
五、 为什么我家的孩子在一阶段总是练习跑步？答：梦之翔的跑步训练多种多样如：折返跑、变速跑、追逐跑、耐久跑等，体能储备是训练能力的关键，对于任何人来讲，跑步都是快速提高体能的关键性因素之一。另外针对一些体重太大的同学，有氧运动是他们减脂的唯一有效方法，跑步是有氧运动的代表动作，剪掉脂肪你才能振翅高飞！
六、 开始练习时孩子总喊腿疼，老师是怎么回事啊？答：这由于孩子没有接受过大强度的训练导致他们肌肉的耐酸性偏低，而无氧运动会产生大量乳酸，但是经过适应后，身体耐酸性得到提高，跑步的酸痛感自然会消失，梦之翔的教练也会在课程结束时为大家安排放松，减轻症状，所以初期肌肉酸痛属正常现象。
七、 老师早上训练吃饭饭吗？答：必须吃饭，早上身体急需能量，如果早上不吃饭就来锻炼，会产生头晕，出虚汗，呕吐的现象，梦之翔的教练们会建议你停止锻炼，另外早饭在训练前半小时吃，以清淡为主，吃个鸡蛋，喝点粥，来上一个馒头，一小撮咸菜或者鲜红的酱豆腐，我觉得都是蛮不错的选择。
八、 考试有没有快速提高的诀窍或者口诀心法？答：我去年编写过一段小歌诀，《石家庄三项体考歌诀》实心球要点①后腿膝盖要弯曲②收肩挺胸做背弓③直臂出球最重要！跳远要点①三个好角度45 90 45②重心前移前脚掌③后摆手臂压上体④展体腾空成一字！⑤收腿送腿要快速！ 跑步要点①起跑快速占位置②调整呼吸找节奏③切莫沽名抢领跑④极点出现深呼吸⑤最后冲刺200米定要放松加频率！
九、 老师我们寒假的课程有限制时间上完吗？答：我们对时间不限制，从即日起到中考前都有效，但是报名后无论剩课多少不安排退费。
十、 老师我们有几个孩子想自己组班，选时间或者地点可以吗？答：为了节约孩子的训练时间，只要达到5人的开班标准我们都可以提供教练上门服务的。
十一、 梦之翔的教育师资都是专业教练吗？答：梦之翔的教练都是专业体育教育出身，均从事过体育教学多年，无论从对孩子的爱心，对工作的态度都是业界一流，教练的工资跟家长的评价直接挂钩，家长的不满意就是我们砸自己的饭碗。我们会关注每一位学生，如果家长有任何意见直接拨打总教练石老师：18032750311电话反馈。
十二、 老师我们是本届初一、二考生，现在需要练习吗？答：网络疯传石家庄本届初二考生从2019年即将施行中考体育50分的新标准，所以现在练习非常重要，据我们的统计从初一就参加体育锻炼的孩子满分率能达到100%，也就意味着只要你坚持训练，满分是肯定的。
十三、 我家孩子初一、二，教练我们现在把分数提上去了，以后会不会回落呢？答：运动技能一般不会有急速回落，但是体能会有一定下降。就像学游泳一样，可能之后你游的不是很快，但你绝对能继续掌握这门技术。
十四、老师还有其他的需要注意吗？答：当然！加我 梦之翔体育李老师微信：18032750311 即可关注我的空间动态，全部是往年训练的小窍门，小点子，可以一起查看往年考生经历的历程！
总之科学的训练，以及对训练过程的了解是至关重要的，有了科学的辅导和训练，出现困惑也就不为难了！
具体流程以及训练计划经全体教练教研如下：
第一阶段：全员基础训练阶段
教学目的及教学目标：在进行基础教学即跑、跳、投三项基本功的同时，完成针对于每一名学员的诊断性测验，确定出学生现有水平和体能状态，确定下一阶段分组名单。例如：小明在训练第一阶段，经训练记录发现小明由于体重过大，影响到弹跳和耐力的发挥，经梦之翔教练推荐建议其去“有氧训练组”进行有氧练习，进行下一阶段练习。
第二阶段：小组针对性训练阶段
教学目的及教学目标：练习同学的薄弱环节如力量、耐力、弹跳等，从而促使学生成绩达到快速提高阶段，这期间的目的把学生成绩拔高5分以上，并稳定其中。使学生确立自己的优良项。本阶段训练结束后安排形成性测验，根据孩子的增长成绩设置小奖励，进行鼓励。 例：小云经过第一阶段测试后分到了“综合组”（即三项均有欠缺成绩均衡的同学），经测试发现跑步和跳远优秀，实心球的略差，再次分组到“上肢力量组”针对实心球体能组的针对练习。
第三阶段：体能加量阶段
教学目的及教学目标：技术动作的完美发挥离不开体能的支持，这一阶段属于训练周期的高原期（即联系成绩出现暂时性的停滞），在高原期训练必须要加强体能储备训练，体能的储备源自于不懈的练习，所以会很辛苦，常常汗流浃背，但是未来的一年你都会感谢当时拼命的训练的你。最后成绩的爆发都源自此时体能的积累。例：小夏一开始成绩飞速发展，但是到了后期却出现了成绩停滞不前的现象，为此很是苦恼，询问梦之翔教练后知道了自己处在高原期，于是踏下心来专心训练，因为梦之翔的教练告诉他“厚积薄发”终于在寒假末时候，终于迎来了第二次爆发。
第四阶段：巩固技术动作阶段
教学目的及教学目标：体育教学经过泛化到自动化的再到泛化的阶段，由于前一阶段进行了大量体能练习和斗志的辅导，动作由于发力过猛或者理解偏差（理解为只要使劲就能满分）导致学员的技术动作再次变形，故将技术动作再次固定，此阶段成绩会达到暑期训练的峰值。例：小张实心球发力很猛，力量最大，但是实心球感觉甚至没有初学时候投的远，梦之翔的教练通过一周的时间将他的肩带柔韧打开，让其体会放松之后发力，果然他的成绩直接到了9m以上。
第五阶段：期末测试
教学目的及教学目标：通过测试了解孩子的训练效果，为教练打分，为孩子将来的家庭训练开运动处方。例：在梦之翔训练的同学小王经过一寒假的训练，进行了终结性测试，测的结果为29分较原来的的18分提高了11分的分值，家长非常满意，为教练填写的评语，梦之翔教练也为孩子孩子开出了运动处方家庭训练策略。至此小王，愉快而有意义的的完成了寒假训练过程。
以上就是梦之翔体育培训中心石老师为大家精心编写的，训练攻略，望大家踊跃报名！把握住优惠政策！
报名联系人：石老师 153 7368 8817（同微信）
传统力量方式忽略动力链（力量传达），深蹲，傻练，统统要淘汰！
实心球关键点在哪里？为什5分钟能让一个孩子增长5分？除了方法，还是方法！
体育训练拒绝单纯靠经验，任何一对一教学都有数据分析，观察到最细致的度数，检查根本动作漏洞，90分钟，他的教学只针对你自己！
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