一、击球阶段
乒乓球由于受到球拍在拍面的垂直方向和切线方向的作用力，从而对乒乓球在相对于拍面的垂直方向和切线方向产生加速度，使乒乓球从击球方脱离底板之后，球拍对乒乓球的作用力消失，乒乓球的前进速度和旋转速度就已经确定下来，在没有受到外力的作用下，无论是乒乓球的行进速度还是转速都是恒定不变的。
只有受到外力的作用，乒乓球的运行状态才会发生改变。这是物理学常识，很容易理解。也就是说乒乓球从击球方脱离底板之后的一瞬间，其前进速度和旋转速度值最大，换句话说，此时球速最快、最转！这时的乒乓球就像从枪膛中射出的子弹，在前行的同时高速自转。
二、行进阶段1
行进阶段1就是乒乓球从击球方脱离底板后，至乒乓球落到对方台面上飞行过程。由于乒乓球在这一过程中只受到空气的阻力，空气阻力的大小与乒乓球行进的速度和行进长度成正比，随着前行距离的增加，球速逐渐降低；
由于空气对乒乓球自转产生的阻力矩很小，所以乒乓球的转速则受空气的影响很小，在行进的有限距离内，转速几乎不变。就像高速旋转的陀螺，转速受空气的影响很小一样。
三、行进阶段2（二跳）
行进阶段2（二跳）就是乒乓球从对方台面上弹起至被对方击打或落地前的飞行过程。由于乒乓球从对方台面上弹起，乒乓球与球台发生碰撞，此时发生两种作用：一是单纯的撞击产生的能量的传递与损耗，二是由于乒乓球自身的强烈旋转与台面摩擦产生的摩擦力，摩擦力的大小与乒乓球的转速和球与台面之间的摩擦系数有关。
由于摩擦力的作用，一是降低了乒乓球的旋转，二是增强（上旋球）或减弱（下旋球）了球的前行速度，根据冲量定理，球速变化多少与球受到的冲量大小成正比，也就是说与摩擦力的大小和作用时间的长短成正比。此时乒乓球的旋转略有降低，上旋球的球速增加了，下旋球的球速降低了。
通过以上分析可知，乒乓球在对方台面弹起后，由于只受到重力和空气阻力的影响，这样随着行进距离的增加，球速迅速降低，而球的转速几乎不受影响。这一点在实战中反映的很明显。对于弧圈球来说迎前一点击球，由于球速较快，接球就比较困难，退后一点击球，由于球速已有所降低，接球时就比较容易上手，然而球的旋转直到落到地上仍狂转不止。
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