后院篮球6月3日训练日志儿童组

2023-05-10 14:56:27

训练日志


03


星期日

2018年6月



Part

1

热身练习


  1. 热身跑圈

  2. 热身操


Part

2

球性训练


  1. 胯下绕球

  2. 腰部绕球

  3. 腿部环绕

  4. 手指拨球

  5. 行进间胯下绕球

  6. 行进间手指拨球


Part

3

运球训练


  1. 原地左右手运球

  2. 结合桩桶运球


Part

4

投篮训练



训练小结

今天的训练,丝毫没有受到天气的影响,今天的训练,增加了新的训练内容,学的非常快,也用的非常好!乐乐同学如果以后更专心,就更棒了!


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