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本文来源于朵妈陪娃（ID:duomapeiwa），跟着朵妈学习美国先进教育方式，一起高质量陪娃！
炎炎夏日已经到来，想让宝宝多多运动又能躲避酷暑？除了呆在家里还有更好的选择哦！澳睿跑为宝贝们准备了清凉的环境和有趣的运动哦！快来看一看吧~
运动技能，
在孩子身心发展过程中占有重要位置，
粗大运动则更是孩子运动技能培养过程中重要的一环。
关于粗大运动技能训练，
球类运动应当是首选！
前几天，朵妈为宝妈们介绍了娃的精细化运动的游戏玩法，不少宝妈在后台询问有什么适合娃的粗大运动的游戏玩法。毕竟骨骼成长、身体运动技能的发展，关乎到娃的健康成长，宝妈们都很关心。
那么粗大运动是什么呢？
粗大运动主要是指身体大肌肉群及四肢的活动，包括抬头、翻身、坐、爬、站、走，跑等大动作。精细动作是指宝宝手、脚、舌头等细小动作，例如手部拇指和食指的捏合能力、脚趾头的活动能力、使用吸管杯的能力等等。不同年龄段宝宝粗大运动发育有不同的标准：
0-2岁：站立、坐下、走路、拐弯、奔跑、保持一定平衡等动作，基本可以独自完成。
3-4岁：上下楼梯、单脚站立、跳跃、骑脚踏车、绕过障碍物、掌握自身平衡等，完全没有问题。
5-7岁：可以根据任何指令改变身体的姿势、跑跳攀爬自如、身体四肢完全能自我协调好，且可以完成高难度动作。
粗大运动和精细运动一样，都必须从婴儿时期抓起。而且除了宝宝自身的发展，妈妈们也能通过各种玩具、游戏和户外活动来帮助宝宝提高粗大动作的能力。而针对0-7岁娃的粗大运动训练，气球就是一样非常实用的游戏道具！
气球的材质轻，柔韧性强，变化性大，如果说瑜伽球是宝妈们的健康塑身必不可少的道具，那么宝宝们的粗大运动训练，就一定需要这个接地气的气球了。 吹、踢、拍、赶、踩、运，从各方面满足6个月-7岁宝宝的粗大运动的能力。
夏日炎炎，娃赖在沙发上，不想运动？赶紧用这个球唤醒他们的运动细胞！
吹气球
吹气球是气球日常最常见的玩法，这个看似简单的动作“吹”，能很好的锻炼孩子的呼吸肌肉，增加宝宝的心脏能力和肺活量、促进新陈代谢、心肺功能，还可以增加血氧，对宝宝的身体可有着大大的好处呢！
对于3岁以上的宝宝，还可以增加难度。设置个起点-终点，然后让宝宝把已经吹大的气球从起点吹到终点去。这特别锻炼宝宝的肺活量，和对呼吸的运用。
这个小游戏所消耗的能量可是巨~~~~~大的哟！而且一定程度上还能培养她的耐心和专注力呢！嘿嘿嘿！
踢气球
为了训练宝宝的腿部肌肉，在宝宝才6个月的时候，就可以利用气球来玩小游戏。6个月的宝宝还站不稳怎么踢？谁说踢气球一定要站着踢？我们躺着踢还更好玩！
宝妈们将吹好的气球，一头轻轻的绑在宝宝的腿上，宝宝们在无意识的情况下，会踢动大腿。而脚上的气球，能够更加吸引宝宝的注意力和好奇心。然后让宝宝用腰部，腿部，全身的力量去踢气球。宝宝很快会从她自然的踢腿行为中学到，当她移动双腿时，气球会移动，产生效果。
宝宝在踢蹬的过程中能增强宝宝腿部的力量，而腿部屈伸时能增加腿部的灵活性。
对2岁以上的宝宝，也可以让她们躺在地板上，用手脚的力量把气球发射上去，就像~~发射火箭那样哟~~~看杰克、安娜、莫妮已经把气球放在火箭发射器的脚上了，随时准备发射了！
5，4，3，2，1 -
发射！
哈哈哈，安娜的火箭发射的最高呢！发射出去的气球，小伙伴们还要持续踢气球，看谁的气球腾空的时间最长。
3-4岁的娃，独自站立已经完全没有问题，妈妈们可以把气球挂在天花板上，让宝宝跳起来用脚踢它，就像踢沙包一样，嘿嘿嘿~~~~
瞧，史蒂夫踢的多开心啊~
史蒂夫在游戏中，不仅身体得到了锻炼，提高了手、眼、脚协调力，促进了大脑发育，还提高了宝宝的弹跳力~~~~
拍气球
快跟着乔治一起，来拍气球吧！
准备材料：若干气球、一个苍蝇拍（家里没有苍蝇拍的，可以自制一个，也可以用本子、尺子来代替哟），一个装气球的篮子
游戏玩法简单，但运动量却巨大！让娃手持苍蝇拍不断的拍打气球，保持气球不落地即可！
别看这小小的拍气球运动，对于娃而言，他需要集中精力盯着气球，手臂与眼睛的高度配合才能保证游戏的持久性，这对于娃而言需要很强的耐心。看！乔治玩的特别的开心，满屋子追着气球拍，中间还因为用的力气太大，还拍破了两个呢，哈哈哈哈！
跳跃是娃们都非常喜欢挑战的一项运动，你可以根据宝宝的身高，把气球绑在门框上面，然后让宝宝跳起来去拍气球。飞跃的那一瞬间，都会感觉自己是超人~~
拍球的这个过程，需要重复用到跑、跳、拍，而这些动作的多次反复，可以帮助孩子发展运动技能，提升孩子的运动协调能力。并且不断的弹跳还会使宝宝的骨骼生长加速，有助身体长高。
赶气球
如果说吹、踢、拍都是常规的玩法的话，宝妈还可以带着娃们玩一把“赶气球”。这个游戏是艾玛姐弟在家最喜欢玩的一个游戏，她俩只要一玩起来，就能玩一下午，还意犹未尽。
准备材料：若干气球，两个篮子，两根棍子即可。
游戏规则：在房间的任意两边放置两个篮子，并把所有的充气气球放在两个篮子之间的中心。
就像下图这样：
然后就可以开始玩咯~~~~
艾玛首先发起了进攻，尼克在门前守卫，随时准备阻止艾玛的进攻。
哎呀，艾玛不小心把球打出了界外，趁这个时候，尼克突然冲到了艾玛的防守区域，开始射门，球，进了！！！
艾玛没来得及阻止，尼克得一分！！！
妈妈们看着这么激烈的比赛，是不是觉得特别的好玩，这可是个非常适合有二胎家庭玩的游戏呢，妈妈们可不要错过哟~~~~
除了在室内比赛，我们也可以将场地移到户外，玩一个“赶小猪”的游戏。
在粉色的气球画上猪鼻子，就是一只只可爱的“小粉猪”了。然后划定一块区域，用拍子把她们都赶回到那块区域里。
这个游戏可以锻炼宝宝全身的各种能力。宝宝在奔跑中，不但要判断方向，还要迅速的做出反应，这对锻炼孩子的头脑判断能力起到很大的帮助，能提升孩子的判断能力。而奔跑的过程，可以增强宝宝的四肢肌肉及腰腹肌肉的力量，身体的爆发力也进一步增强。
还可以把气球变成羊咩咩的哟，只要吹大白气球，再画上脸就好咯~~~
踩气球
吹气球、踢气球、拍气球、赶气球的玩法都有了，那怎么会少得了踩气球的玩法呢，不虐一虐气球，怎么能行？
在每个小朋友的脚上，绑上气球，一方面要踩爆别人脚上的气球，另一方面要保护自己脚上的气球，不要被别的小伙伴踩爆~~~艾丽和她的小伙伴在进行的激烈的角逐，看谁踩掉别人的气球多，谁的又可以留到最后！
嗯，游戏结束了。
你问谁赢了？不告诉你，反正赢得不是艾丽，哈哈哈~~~
运气球
这可是个听名字就能让宝宝们无法拒绝的游戏啊，绝对能让宝宝们玩的特别的欢快。
妈妈们把纸卷成蛋筒模样，然后把若干个气球抛向天空，让宝宝用蛋筒纸去接气球，接到后送到妈妈的手中。
还可以叫上小伙伴来开个小party，看谁做的冰淇淋又大又多，嘻嘻嘻~~~
在接气球的瞬间，特别能训练宝宝的判断力，因为需要大脑和手、脚同时作出相应的反应，才能不错过接气球的最好时机。而且在宝宝运气球的过程中，还能提高宝宝的专注力，刺激宝宝的前庭平衡，促进感觉综合功能发展和平衡能力的提高。
除了单人运送，为了考验小伙伴之间的团队协作能力，还可以双人运送气球。这是个非常考验默契程度的游戏，因为需要两人合力把气球运到指定的地点才行。可以是面对面，也可以是背对背，要是期间气球掉了、破了，可是要回起点重新再来的哟~~
在这个游戏的过程中，特别考验宝宝的耐心和专注力，而且也需要宝宝对自己的力量有一定的掌握能力。
朵妈还告诉妈妈们一个小秘密哟，在宝宝们玩这个游戏的时候，妈妈们坐在旁边偷偷记录下她们的表情，这绝对会让你爆笑不止的，你们看艾玛姐弟的表情就知道咯，哈哈哈哈！
朵妈观点
粗大运动的训练，不仅仅是对宝宝体质与体能的锻炼，而且更重要的是它能够促进宝宝大脑、骨骼的生长，促进神经系统的发育，增强宝宝的意志力和信心。无论是摸爬滚打，还是走跑跳攀，都是对宝宝的体能、毅力、胆量、自信和自控能力的考验。
夏天还有很长，如果你想能够躲开户外炎热天气的同时又能和孩子进行锻炼的话，不妨和娃在室内，玩个球吧~~~
等等，很多家长说：
虽然 玩法很多，但是气球还是过于单一？很难长时间吸引孩子坚持运动？来澳睿跑啊！多款球类运动，等您来体验！
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