上次在后台点播果蔬汁的宝宝们看这里，小小主认认真真为大家准备了果蔬汁的食谱喔。
怎么办，就是这么优秀～
【减肥系列】
DAY 1
西芹+苹果
DAY 2
生菜+雪梨
DAY 3
紫甘蓝+菠萝+苹果
DAY 4
胡萝卜+番茄+苹果
DAY 5
黄瓜+1/4柠檬+适量蜂蜜
DAY 6
菠菜+胡萝卜+适量蜂蜜
DAY 7
雪梨+黄瓜
想减肥的宝宝在榨汁的时候，可以多多选择粗纤维蔬菜作为基底。
芹菜la，菠菜la，生菜la，紫甘蓝等等。
像菠菜的热量就非常低，，而且还含有大量的植物粗纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便喔～
水果当然也要选择低热量的来做搭配啦，呐，给你们一些低热量值的水果做参考～
苹果热量≈50千卡/100克
葡萄柚热量≈35.3千卡/100克
番茄热量≈25千卡/100克
菠萝热量≈29.2千卡/100克
香蕉热量≈125千卡/100克
奇异果热量≈20.8千卡/100克
柠檬热量≈24千卡/100克
芒果热量≈32千卡/100克
总喝菜汁，偶尔也想喝点甜甜的嘛，所以果汁系列也同步送给宝宝们↓
【果汁系列】
DAY 1
橙子+养乐多
DAY 2
菠萝+芒果
DAY 3
草莓+牛奶
DAY 4
牛油果+香蕉+牛奶
DAY 5
圣女果+蜂蜜
DAY 6
奇异果+香蕉
DAY 7
黄瓜+香梨
既然榨汁机已经准备好，那海南小台芒也顺便带回家吧(*^▽^*) 五斤装只要46块钱喔(づ￣ 3￣)づ
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最后附上小小主的实拍，夏天到啦，运动和果蔬汁更配喔，么么哒