又到了炫腰、炫肌肉的季节了，今天不减肥，全年徒伤悲……再看看最近微博朋友圈里那些晒A4腰的软萌妹子，你还只是盯着屏幕看吗？行动吧，体重管理计划赶紧列起来！在管理体重的同时，还不能忘记享受健康快乐的过程哦！
很多人减肥的时候只关注体重秤上的数字，觉得减肥就是减重，其实对体型影响更大的是“体脂百分比”。
体脂百分比指身体脂肪含量占体重比率，能反映人体内脂肪含量的多少。相同重量的脂肪与肌肉相比，脂肪体积是肌肉体积的约3~4倍。体脂百分比不同，即使身高、体重都相同（即BMI相同），身形相差很远哦！
那怎样的方式，可以让我们既轻松又健康的减重更减脂呢？
俗话说：“一口吃不成胖子”，脂肪都是由于每天吃进身体又消耗不了的多余能量转化而来。要减重减脂就要从控制热量摄入开始！
乐纤®减肥饮品
精准控制能量摄入，产生饱腹感
全新绿茶口味即将上市
更多口味供您选择
含13种营养素和膳食成分；
每包能量仅为115千卡，精准计算能量摄入；
含天然膳食纤维，能增强饱腹感；
具有减肥功效
蛋白质在消化过程中比碳水化合物与脂肪消耗的热量多，补充优质蛋白可以帮助在减重期间维持肌肉比例，促进能量消耗；维生素与矿物质对包括能量代谢在内的多种身体机能有着非常重要的调节作用。
纽崔莱®多种植物蛋白粉
提供优质蛋白质
纽崔莱®倍立健®片
提供多种矿物质和维生素，多种植物营养素
脂肪的消化吸收是从肠道开始的，产生的废物也要从肠道排出。清理肠道的同时减少肠道对脂肪的吸收就从源头上减少了身体内脂肪的囤积：
纽崔莱®长效复合乳酸菌
（海外购产品）
清理肠道废物，减少脂肪吸收
7种共10亿活性乳酸菌，维持肠道菌群平衡；
专利2层包覆技术，让益生菌保持活性直达肠道；
独立包装，方便携带。
纽崔莱®果蔬高纤咀嚼片
低聚果糖为有益菌提供营养，增强饱腹感
浓缩13种天然膳食纤维，有助改善肠道功能；
特别添加低聚果糖，促进肠道蠕动，润肠通便。
人体基础代谢所消耗的热量占人体总热量消耗的65%~70%，而增肌减脂是提高基础代谢率的绝佳方法。你要相信当你身体肌肉含量提升、脂肪含量下降后，体型瞬间level up哦！
纽崔莱®型体乐
（海外购产品）
燃烧脂肪，增加肌肉
帮助燃烧脂肪，增加肌肉含量；
提取自天然番红花子油；
每4粒提供900毫克接合式亚油酸（即CLA，共轭亚油酸）。
纽崔莱®型体乐
很多人在追求完美身材时却陷入了“只要瘦”的误区！实际上，充满线条感的完美身材需要体脂与肌肉的完美结合——现在最流行的，可是新国民老公宋仲基的真男人身材和马甲线女神袁姗姗的同款A4腰哦~
经多项研究结果表明共轭亚油酸（CLA）参与脂肪分解与新陈代谢、增加蛋白质含量，从而减少身体脂肪、维持或重组肌肉量。从减脂及增肌两方面帮您塑造完美身形。
安利纽崔莱形体乐是一款瘦身美体的保健产品。很多女性即使比较瘦，但是由于经常坐着，而出现了难看的小肚腩，还有大腿也会变得比较粗，肥胖的人就更不用说了，不仅是小肚腩、大象腿，还有十分让人恐惧的高体重。安利形体乐可以让人们恢复到理想的身材，因为安利形体乐可以重组身体脂肪及肌肉的比例，减掉小肚腩，还可以防止体重的反弹。
1燃烧脂肪 甩掉“肉感”
很多人都会有这样的疑问：为什么明明体重是差不多的，而别人的肌肉线条这么明显，看上去这么瘦呢？这就是控制体脂在塑型中的重要性啦。
皮下脂肪覆盖于肌肉的表层，再明显的肌肉线条被皮下脂肪遮盖住看不出来，整个人看上去都有“肉感”了；内脏脂肪过度堆积是腰围无法减下去的隐性原因之一，还会影响消化功能，容易出现便秘现象。
要想拥有雕塑般身材可不能一味减重，减重更要减脂才是正道！
2增加肌肉、凸显线条感
人鱼线、巧克力腹、马甲线……这些都是肌肉线条，也是每个爱美的人所追求完美身材的“黄金指标”。肌肉使体型的线条感更加明显、好看，穿衣服的时候也更有型、更美。
随着现代生活方式的改变，越来越多年轻人运动量不足，肌肉得不到有效锻炼，肌肉的质量和数量都会下降；随着年龄的增长，中老年人的肌肉量更是不断流失，对健康也会造成影响。
雕塑完美体型需要提升肌肉的质量和含量，当肌肉比例上升，基础代谢水平提高，不知不觉还成为“易瘦体质”了呢！
纽崔莱®型体乐，提取自天然番红花子油，帮助燃烧脂肪，增加肌肉含量。我的身材我掌控！
CLA500 安利共轭亚麻油酸120颗.(减肥和现代文明病的万灵丹）
宝贝含量：每瓶120粒，每粒含900mg的CLA，取自100％纯天然的红花籽油。
CLA共轭亚麻油酸：主要是由红花油经过生化技术提炼出来的，纯天然配方，没有任何副作用。
亚油酸是组成脂肪的多种脂肪酸中的一种。亚油酸既是人和动物不可缺少的脂肪酸之一，又是人和动物无法合成的一种物质，必须从食物中摄取。共轭亚油酸（Conjugated linoleic acid,以下简称CLA）是亚油酸的同分异构体，是一系列在碳9、11或10、12位具有双键的亚油酸的位置和几何异构体，是普遍存在于人和动物体内的营养元素。
特性：
共轭亚麻油酸是亚麻油酸的同分异构物，主要存在于乳制品、肉类的脂肪中，共轭亚麻油酸并不直接存在于天然葵花油中，不过共轭亚麻油酸补充剂却主要是由葵花油经过生化技术提炼出来的。从80年代，科学家就注意到它的生理效应了，共轭亚麻油酸目前在欧美的健康食品界，几乎已经成了现代文明病的万灵丹，从抗癌到预防心血管疾病、糖尿病，到体重控制上的助益无一不能，你很难想像，这样一个天然成份，几乎是生活在二十一世纪的现代人不可缺少的保健食品。
安利纽崔莱形体乐是一款瘦身美体的保健产品。很多女性即使比较瘦，但是由于经常坐着，而出现了难看的小肚腩，还有大腿也会变得比较粗，肥胖的人就更不用说了，不仅是小肚腩、大象腿，还有十分让人恐惧的高体重。安利形体乐可以让人们恢复到理想的身材，因为安利形体乐可以重组身体脂肪及肌肉的比例，减掉小肚腩，还可以防止体重的反弹。
什么是共轭亚麻油酸：
共轭亚麻油酸与亚麻油酸虽然结构类似，但是生理保健价值却是截然不同的，亚麻油酸是人体的必需脂肪酸，共轭亚麻油酸是亚麻油酸的同分异构物，共轭亚麻油酸目前在欧美的健康食品界，几乎已经成了现代文明病的万灵丹，你很难想像，这样的一个天然成分，几乎是生活在二十一世纪，现代人不可或缺的保健食品。
共轭亚麻油酸与亚麻油酸虽然结构类似，但是生理保健价值却是截然不同的，亚麻油酸是人体的必需脂肪酸，共轭亚麻油酸是亚麻油酸的同分异构物，共轭亚麻油酸目前在欧美的健康食品界，几乎已经成了现代文明病的万灵丹，你很难想像，这样的一个天然成分，几乎是生活在二十一世纪，现代人不可或缺的保健食品。
功效:
· 预防及抑制肿瘤细胞形成，抗癌效果良好。特别是乳癌、皮肤癌、胃癌、大肠癌有显著的效果。
· 抑制致癌原形式酵素的活性。
· 预防乳癌，抑制皮肤癌、胃癌。大肠癌特别有效。
· 强化并提升免疫系统的能力，抑制癌细胞原形成酵素的活性，提升免疫细胞及T细胞的能力。
· 增加细胞抵抗自由基的能力。
· 防治非胰岛依赖型糖尿病。
· 预防非胰岛素依赖型的糖尿病，增加细胞对葡萄糖的耐受度，稳定血糖浓度。
· 缩减脂肪细胞的脂肪容量，具有减肥效果。
· 降低体脂肪组织，增加肌肉组织。
· 提升脂肪细胞的代谢、降低食欲，控制体重。
· 稳定减肥者的情绪，避免悠悠复胖症。
· 降低总胆固醇浓度，其是低密度脂蛋白（LDL）和非常低密度脂蛋白（VLDL）浓度。
· 预防动脉硬化、心血管疾病。
食用方法:
每天摄取食物总重量的百分之一是最能达到生理效应的剂量。
如果以每天热量约每天两千大卡的食物来计算，每天摄取3-4克的共轭亚麻油酸是最适当的。
减肥者每天需要6-8粒，不要低于4-5粒。可于饭前30-40分钟空腹服用效果较好。
减肥功效
近来有越来越多的临床研究报告都证明，CLA在体重控制上的卓越表现，因为一般人减肥都只会着重在减"重"而非减"肥"，也就是说体脂肪比率不一定会有改变，减肥的人如果能配合CLA的使用，可以有效的降低体内脂肪组织相对于瘦肉组织的比率，真正的减到肥肉，而使瘦肉比率上升，这样的好处是瘦肉越多，体内新陈代谢能力越高，于是形成良性循环，减肥将更容易达到目标。另外，临床上发现，服用CLA的减肥者，情绪稳定性较高，比较能持之以恒的进行减肥计划，睡眠和精神状况也比较好，还有研究报告指出，CLA可以避免减肥者出现溜溜球(yoyo)症状，使减肥者不至于陷于体重减而复胖，胖而复减的恶性循环中。目前部分减肥食品中已经添加了共轭亚油酸，是一种天然减肥产品。
相关研究
人们早就知道有共轭亚油酸这种物质，但它的重要生理功能的发现，还是上个世纪的后期。大量的科学研究证明，共轭亚油酸具有抗肿瘤、抗氧化、抗动脉粥样硬化、提高免疫力、提高骨骼密度、防治糖尿病等多种重要生理功能；而且还能降低动物和人体胆固醇以及甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇、还可以降低动物和人体脂肪、增加肌肉。
适宜人群：
体重超标者、减脂人群、运动员或运动爱好者
血脂过高的人士、免疫力不佳者。
几个效果：
1: 燃烧了脂肪。
2: 把肥肉变成了肌肉
3: 没有了啤酒肚
4: 得到了家人，朋友，同事和一起健身的朋友们的赞赏。
5: 额外也增加了自己的信心。
· 抑制致癌原形式酵素的活性。
· 预防乳癌，抑制皮肤癌、胃癌。大肠癌特别有效。
· 强化并提升免疫系统的能力，抑制癌细胞原形成酵素的活性，提升免疫细胞及T细胞的能力。
· 增加细胞抵抗自由基的能力。
· 防治非胰岛依赖型糖尿病。
· 预防非胰岛素依赖型的糖尿病，增加细胞对葡萄糖的耐受度，稳定血糖浓度。
· 缩减脂肪细胞的脂肪容量，具有减肥效果。
· 降低体脂肪组织，增加肌肉组织。
纽崔莱新品乐纤的好处：
❶清理：清理身体上多余的脂肪
❷纤体：将人体调理到标准体重
❸排毒：清理身体内的毒素和垃圾
❹平衡：调节人体的酸碱度
❺健康：大部分慢性疾病康复了
❻年轻：帮助您年轻10岁左右
❼养身：人的精力和体能回到10年前
❽养生：养成良好的生活和饮食习惯
❾财富：把健康掌握在自己手中，您可以代理它
唯一纯植物代餐，纽崔莱即将有一款重磅新品----乐纤代餐进入中国市场
唯一临床实验用真人体验！效果甚好！
唯一亚洲包含四种口味：玉米～椰子～绿茶～红酒牛肉！
唯一获得国家药品食品监督管理局批准含“减肥”字样标签上市！
唯一乐纤代餐符合世界卫生组织推荐的“均衡营养 健康减重”理念。
乐纤R减肥饮品产品详情
批准文号:国食健字G20130282
保健功能:减肥
食用方法及食用量:每包产品用150ml热水冲调，搅拌均匀后饮用。每日替代两餐，男性每餐食用3包、女性每餐食用2包，并鼓励代餐期间食用适量蔬菜和水果
吸走脂肪 轻松纤体
许多人纤体失败是因为无法忍口。美食当前，试问谁抵受得住？结果，色香味战胜意志力，纤体功败垂成。乐纤利用秘密武器，助你得尝食物美味。
功效：
抑制过多糖份消化后转化成脂肪。
食物多余脂肪结合，减少人体吸收。
抑制甜味的食欲。
加速新陈代谢，达到燃烧脂肪功效。
特点：
针对减肥两大敌.糖份与脂肪。
圈子FC体重管理计划
7：00起床
空腹喝温开水500ml。咀嚼纽崔莱果蔬纤维两片，厕所排便，后称体重。
7：30早餐
乐纤一包+蛋白粉一勺+乳酸菌一包+倍立健一对+型体乐四粒
蔬菜/果汁一杯
10:30加餐
乐纤一包
12：00午餐
肉1/3杯+米饭1/3杯+蔬菜一杯
餐后即服用VB二粒+VC二粒
16：30加餐
乐纤一包
19：00晚餐
乐纤一包+蔬菜2/3杯+水果1/3杯+倍立健一对+型体乐四粒
21：00有氧运动30-60分钟
乐纤4321健康操
或自己喜欢的能坚持的运动
嘴嚼果蔬纤维片三片+饮水+乳酸菌一包
23：00睡觉
注意事项；
1、一杯水=500ml左右
2、除以上饮食不吃其他食物。
3、运动一天60分钟，有氧运动，可分成两次完成，早、晚各30分钟。
4、每周减0.5-1公斤为标准。