在以前我们把体育项目课程中技能类的内容作为一个整体去理解，而这种理解必然导致表现形式上的局限性。现在《作为“关系”的体育课程内容》一文教会我们从运动内容的本质练习出发，透过现象看本质，分析教材内容，理出某一课程内容存在的内部联系——“教什么”，运用科学合理的方法手段，达到教学的目的——“用什么教”。
下面我简要分析下田径当中投掷这项运动项目，投掷大致可分为铅球、铁饼、标枪、链球等项目。尽管这些项目运用的器材和动作技术各不相同，但是他们他们有共同的考量标准，那就是远度，科学学科当中有一个关于远度的定理：出手的速度和出手的角度决定了你物体的远度、从中我们可以得出他们之间的内在联系，那就是出手的速度和出手的角度，这就是我们定位的“教什么”。接下来就是解决“用什么教”的问题，由于投掷项目动作技术比较粗糙，按往常的一什么、二什么、三什么这样的套路很难调动学生练习的积极性，体育运动的魅力在于比赛，我们可以运用比赛的形式进行教学：例如放一堵墙，运用不同的物体，不同的形式，在距离相同的情况下我们比高度（出手的角度）；比砸的声音的大小（出手的速度）。在生活中我们的一些动作也和投掷运动存在着内在的联系，例如出拳、砍柴等，我们也可以根据生活常识创造一些情景教学，提高学生学习的积极性。“领会教学法”创始人霍普曾说过学生喜欢这项运动之时，就是开始教那些技术动作之际。
在这里铅球、铁饼、标枪、链球、甚至我们生活中的出拳、砍柴，他们的表象形态各部相同，但是他们的内在联系都是出手的速度和出手的角度，具有相同的内部结构关系，我们可以在教学中找到体育课程与其他课程的共同性，求同存异灵活运用。