球性这种东西一直是看不见摸不着
球性好，对球的控制力就强
球性差，动作就很难协调
今天小编就帮大家解决一下球性问题
下面这三招看似简单
快来试试吧
1.
>>>卷腹运球<<<
仰卧起坐姿势
单手低运球的同时
做卷腹运动
每只手每组控球30秒
2.
>>>球性+平衡性<<<
单脚支撑
双手高持球
如图放置三个路障
三个方向训练
这一招对平衡性提高尤佳
3.
>>>处理球能力<<<
放置三个物品
单手高频率低运球
运球的将三个物品交换位置
这个动作类似于职业运动员的网球训练
单手控球+抛接网球
分散你控球的注意力
提高你的球性和处理球能力